<p class='article-text'><div data-empty="false">اختُتمت بنجاح كبير، أول من أمس، دورة التغذية الأساسية لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام، التي نظمتها أكاديمية IFBB الدولية لبناء الأجسام واللياقة البدنية بدبي، على مدى يومي السبت والأحد، وذلك عن بُعد عبر منصة «زووم»، وحاضر فيها المحاضر الدولي الدكتور وليد عبد الكريم، المدير العام للأكاديمية، والمحاضرة الدولية بسمة العامري، أخصائية التغذية، بمشاركة العقيد «م» عبد الكريم محمد سعيد، رئيس مجلس إدارة الأكاديمية، ووجود نخبة من المدربين والمدربات من داخل وخارج الدولة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تضمنت الدورة المحاور التالية: العناصر الغذائية الكبرى والصغرى، وتوظيفها للوصول إلى التوازن المثالي للجسم، مبادئ التغذية الرياضية وعمليات الأيض، كيفية تحفيز التمثيل الغذائي، إضافة إلى المكملات الغذائية والدراسات المثبتة علمياً مع تحديد الجرعات والاحتياج لكل رياضي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بدوره، أوضح الدكتور وليد عبد الكريم، المحاضر الدولي مدير عام الأكاديمية، أن التركيز بالتنسيق مع الاتحاد الدولي لبناء الأجسام، كان بشكل كبير على دورات البرامج ذات الأهمية في حياة الرياضيين بشكل عام، ولاعب بناء الأجسام بشكل خاص، مشيداً بحجم الإقبال الذي شهدته الدورة، موضحاً أن هدفها الأساسي تأهيل الرياضيين بشكل سليم وتعليم كيفية تطبيقها في حياة الرياضي بصوة تضمن تحقيق هذا الأمر، وإحراز تقدم في المجال الرياضي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح مدير عام الأكاديمية أن محاور الدورة شهدت التركيز بشكل مستمر على الأبحاث الرياضية الجديدة في أساليب التغذية الأساسية خلال الفترة الأخيرة، متمنياً أن يستفيد جميع المدربين والمدربات بما تناولته الدورة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكشف مدير الأكاديمية، عن أن منهاج العام الحالي يشهد تقديم دورات نوعية جديدة وفقاً لرؤية الاتحاد الدولي للياقة البدنية وبناء الأجسام بإسبانيا، بما يسهم بتعزيز العمل في الاستدامة الرياضية، مؤكداً أن خطة العام 2026 تم اعتمادها وفقاً لدراسة اعتمدتها اللجنة الفنية للأكاديمية من خلال عناصر مستوحاة من البرامج الرياضية العالمية ومخرجات دورات العام الماضي، مثمّناً الروح الرياضية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما ثمن حرص مدربي ومدربات اللياقة البدنية وبناء الأجسام بالإمارات والشرق الأوسط على المشاركة في دورات الأكاديمية والاستفادة من مناهجها المعتمدة من الاتحاد الدولي لبناء الأجسام في أكثر من 203 دول على مستوى العالم.</div></p>

أكاديمية IFBB بدبي تختم دورة التغذية الأساسية لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام

<p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما ساد الاعتقاد الخاطئ أن تناول الـ«آيس كريم» غير صحي وقد يؤدي إلى رفع معدلات السكر في الدم، إلا أن الباحثين اكتشفوا في مفارقة علمية حديثة أثارت دهشتهم، أن الـ«آيس كريم» ليس بذلك الضرر الذي كان يعتقد، إذ يبدو أن له فوائد صحية رغم احتوائه على كميات زائدة من السكر والسعرات الحرارية، والدهون غير الصحية، التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذ يشير الباحثون إلى أنهم لاحظوا ظاهرة غريبة أطلقوا عليها اسم «مفارقة الآيس كريم»، حيث تبين أن الذين يتناولون بانتظام ما يقرب من نصف كوب من الـ«آيس كريم» يومياً كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض التمثيل الغذائي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم تقف الأمور عند هذا الحد، بل وجدت العديد من الدراسات الرصدية الواسعة، حسب «روسيا اليوم»، صلة بين استهلاك الـ«آيس كريم» بانتظام وانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني أو أمراض القلب والأوعية الدموية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن السبب الدقيق لهذه المفارقة لا يزال غير معروف، يعتقد العلماء أن بروتين مصل اللبن الموجود في منتجات الألبان قد يكون له دور في تحسين تنظيم الجلوكوز أو سكر الدم، ما يفسر هذه الفائدة غير المتوقعة.</div></p>

مفارقة علمية تجعل الـ«آيس كريم» صحياً

<p class='article-text'>في اكتشاف علمي غير مسبوق، عثر باحثون على ما يُعتقد أنها أكبر شبكة عنكبوتية في العالم داخل كهف كبريتي يقع على الحدود بين ألبانيا واليونان، حيث تمتد الشبكة على مساحة تُقدّر بنحو 106 أمتار مربعة، أي ما يقارب نصف مساحة ملعب تنس، ما يجعلها بنية طبيعية استثنائية من حيث الحجم والكثافة والتعقيد البيئي.</p><p class='article-text'>ووفقا للدراسة المنشورة في مجلة Subterranean Biology، فإن هذه الشبكة الضخمة لا تعود إلى عنكبوت واحد كما هو شائع في بناء الشبكات، بل هي نتاج مستعمرة هائلة تضم نحو 111 ألف عنكبوت تعيش في نظام بيئي معزول داخل ما يُعرف بـ"كهف الكبريت" في شمال اليونان وامتداده الجيولوجي داخل جنوب ألبانيا.</p><p class='article-text'>وأظهر التحليل الجيني للمستعمرة أن الشبكة تتكون من نوعين رئيسيين من العناكب: حوالي 69 ألف عنكبوت من نوع العناكب المنزلية المعروفة باسم "نسّاجات القمع في الحظائر"، إضافة إلى أكثر من 42 ألف عنكبوت من نوع Prinerigone vagans.</p><p class='article-text'>وتُعد هذه المرة الأولى التي يتم فيها توثيق سلوك تكوّن شبكات استعمارية مشتركة بين هذين النوعين، اللذين لا يتفاعلان عادة في البيئات السطحية.</p><p class='article-text'>ويقع هذا النظام البيئي الفريد داخل شبكة من الكهوف المتصلة التي تشكّلت بفعل نهر ساراندابورو، الذي شق طريقه عبر الصخور الكلسية مكونا وادي "فرومونر"، وهو اسم يعني حرفيا "المياه ذات الرائحة الكريهة" بسبب انبعاثات الكبريت القوية التي تشبه رائحة البيض الفاسد، وتنبع داخل الكهف مياه كبريتية غنية تتدفق عبر الممرات الضيقة قبل أن تصب في النهر عند المدخل.</p><p class='article-text'>ويتميز هذا الكهف ببيئة مظلمة بالكامل خالية من أشعة الشمس، حيث يعتمد النظام الغذائي على عملية كيميائية تُعرف باسم "التغذي الكيميائي" (Chemoautotrophy)، وهي آلية تعتمد فيها الكائنات الدقيقة على تحويل المركبات الكيميائية مثل الكبريت إلى طاقة، بدلا من الاعتماد على التمثيل الضوئي كما في النظم البيئية التقليدية.</p><p class='article-text'>وتشكل البكتيريا المحبة للكبريت طبقة لزجة من الأغشية الحيوية تغطي أجزاء واسعة من جدران الكهف، وتعد هذه الطبقة المصدر الغذائي الأساسي ليرقات الحشرات الصغيرة والذباب من نوع chironomid، والتي بدورها تمثل الغذاء الرئيسي لمجتمع العناكب الضخم داخل الكهف، وقد لاحظ الباحثون وجود تركيز غير عادي من هذه الحشرات في المناطق التي تتركز فيها الشبكة العملاقة، ما يفسر الكثافة العالية للعناكب في تلك البقعة.</p><p class='article-text'>وتشير الدراسة إلى أن هذا التكامل البيئي بين البكتيريا والحشرات والعناكب أسهم في نشوء واحدة من أكثر الشبكات العنكبوتية كثافة واتساعا على الإطلاق.</p><p class='article-text'>كما يؤكد الباحثون أن هذه الحالة تعد مثالا نادرا على التعاون غير المباشر بين أنواع مختلفة من العناكب في بناء بنية شبكية مشتركة، وهو سلوك لم يكن موثقا بهذا الشكل من قبل.</p><p class='article-text'>ورغم أن هذه الشبكة تُعد الأكبر من نوعها المكتشفة حتى الآن، إلا أن بعض أنواع العناكب الأخرى قادرة أيضا على بناء شبكات ضخمة بشكل فردي، مثل عنكبوت "لحاء داروين" في مدغشقر، الذي يصنع شبكات تمتد أفقياً عبر المسطحات المائية لمسافات قد تصل إلى 25 مترا.</p><p class='article-text'>ويؤكد هذا الاكتشاف أن البيئات الكهفية العميقة لا تزال تخفي أنظمة بيئية معقدة وغير متوقعة، قد تعيد تشكيل فهم العلماء لطبيعة التعاون بين الكائنات الحية في الظروف القاسية والمعزولة.</p>

مساحتها 106 أمتار.. 111 ألف عنكبوت تنسج أضخم شبكة على كوكب الأرض

<p class='article-text'><div data-empty="false">يقال إن راعياً يُدعى «كالدي» في القرن التاسع الميلادي وفي هضاب إثيوبيا، لاحظ أن الأغنام التي تأكل حبوب شجرة معينة تظهر نشاطاً استثنائياً. لم تكن تلك الشجرة إلا شجرة البن، ولم تكن تلك الملاحظة إلا بداية لرحلة غيرت وجه التاريخ. في القرن الخامس عشر الميلادي، انتقلت زراعة البن إلى شبه الجزيرة العربية، وخاصة اليمن، ووصلت القهوة إلى مكة المكرمة، وانتشرت المقاهي، وأثارت جدلاً فقهياً واسعاً بين محلل ومحرم، كما وثقه عبدالقادر بن محمد الجزيري في كتابه الشهير «عمدة الصفوة في حِلّ القهوة»، وتغنّى بها الشعراء وتوالت عليها الألقاب، وسرعان ما تحولت المقاهي آنذاك إلى مراكز نابضة بالحياة الاجتماعية والتبادل الفكري. بحلول القرن السابع عشر الميلادي، شقت القهوة طريقها إلى أوروبا لتغير نمط الحياة لديهم، ولتصبح الصاحب الوفي وجزءاً رئيسياً من الإفطار اليومي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هنا، في دولة الإمارات العربية المتحدة، تحولت القهوة من مجرد موروث أصيل إلى ثقافة استهلاكية، فلدينا اليوم في دولة الإمارات العربية المتحدة ما يزيد على 5000 متجر متخصص في القهوة ضمن أكثر من 27000 منشأة تدرج القهوة ضمن قائمة مشروباتها المتعددة. ويقدر حجم سوق القهوة في الدولة بأكثر من 11.5 مليار درهم سنوياً. تحتوي كأس القهوة من الحجم القياسي (250 مل) على 95-100 ملج من الكافيين، بينما يحتوي فنجان الإسبريسو 45 مل على 77 ملج من الكافيين تقريباً، أما القهوة الباردة المنقوعة 250 مل فتحتوي على 150-240 ملج من الكافيين. وتبقى «القهوة العربية الإماراتية» أقلها تركيزاً وأبهاها لوناً وأزكاها عبيراً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بالتزامن مع انتشار المقاهي وشعبيتها عالمياً بشكل ملحوظ، نجد الخصوبة تتراجع بشكل ملحوظ جداً عالمياً ومحلياً. نمط يستدعي وقفة تأملية تحليلية نقدية متأنية، إذ تراجعت الخصوبة عالمياً من 5 أطفال لكل امرأة عام 1950 إلى 2.2 – 2.3 في 2026، بينما محلياً تراجعت الخصوبة في دولة الإمارات من 6.5 في ستينيات وسبعينيات القرن الماضي إلى 1.2 – 1.3 لكل امرأة في 2025. طبعاً عوامل تراجع الخصوبة عالمياً متعددة، ومتشابكة ومتشعبة، لكن هل للقهوة أي تأثير سلبي في الخصوبة؟ قبل أن نغوص في سبر ذلك، دعونا نتعرف على رحلة القهوة أو الكافيين في أجسادنا. في الأشخاص الطبيعيين، تحتاج القهوة 30-45 دقيقة لتُمتص كلياً، بعد 4-6 ساعات يكون الجسم قد استهلك 50% من الكمية الممتصة، وبعد 10 ساعات تتخلص الكلية والكبد مما تبقى من القهوة في الجسم. أما الأشخاص ذوو التمثيل الغذائي (الأيض) البطيء، فقد تأخذ هذه الرحلة أكثر من 12 ساعة، وقد تتحول متعة الاحتساء إلى أرق مزعج في المساء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على الرغم من أن الكثيرين يرون أن كوب القهوة في أيديهم صباحاً ومساءً دليل على التحضر ومواكبة للتوجهات التي تروج لها قنوات التواصل الاجتماعي، إلا أن الأبحاث العلمية والدراسات السريرية المنشورة (1970-2026) تشير إلى أن الإفراط في استهلاك القهوة (أكثر من 300 ملج يومياً) يؤثر سلباً في خصوبة الرجال، إذ تعمل على تراجع جودة الحيوانات المنوية من حيث التركيز والحركة، بالإضافة إلى تكسير الحمض النووي الموجود في رأس الحيوان المنوي، والذي قد يؤدي إلى فشل الإخصاب أو الإجهاض المبكر. كما رصدت بعض الدراسات القائمة على الملاحظة للأزواج الذين يخططون للإنجاب أن زيادة استهلاك الرجل للكافيين تتناسب طردياً مع طول الفترة الزمنية اللازمة لنجاح حدوث الحمل الطبيعي. ألا تفسر لنا هذه الدراسات لماذا كانت الثقافة الخليجية، المبنية على الخبرة وتجارب السنين، تنصح الشباب بالابتعاد عن شرب القهوة؟ بينما اليوم، نرى الأطفال يفرطون في شرب القهوة أمام مرأى ومسمع الوالدين دونما أي تحذير.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير الدراسات أيضاً إلى أن التأثير السلبي للقهوة يتفاقم خلال فترة الحمل، فقد رُبط تناول كميات كبيرة من الكافيين ارتباطاً وثيقاً بزيادة خطر الإجهاض التلقائي. ويكفي أن نعلم أن للكافيين مخاطر واضحة على الجنين النامي، حيث يعبر الكافيين المشيمة بسهولة، ليصل إلى الدورة الدموية للجنين. ولأن الجنين يفتقر إلى إنزيمات الكبد الناضجة (وتحديداً السيتوكروم P450 1A2) اللازمة لاستقلاب الكافيين، يبقى الكافيين في جسمه الصغير الغض لفترة طويلة ويتراكم يوماً بعد يوم، وبالتالي ربما يؤثر في نمو الجنين داخل الرحم، ما يؤدي إلى انخفاض وزن المولود ومحيط رأسه. علاوة على ذلك، فقد يؤدي تعرض الجنين لمستويات عالية من الكافيين داخل الرحم إلى ظهور أعراض السحب، واضطرابات في النوم بعد الولادة بفترة وجيزة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إخوتي القراء، عشاق القهوة «المعشوقة السمراء»، أرجو ألا يُفهم من هذا المقال أن القهوة سيئة ومضرة، كل الذي أود توضيحه بناءً على الأبحاث العلمية والدراسات السريرية أن الإفراط في شرب القهوة خطأ، وأن تقديم القهوة للأطفال خطأ أكبر، إذ إن هناك أبحاثاً كثيرة تحذر من الأمور المترتبة على تعرض الأطفال والمراهقين للكافيين ابتداءً من النوم المتأخر، وازدياد القلق والتوتر، وارتفاع معدل ضربات القلب، ناهيكم عن احتمال أعراض السحب عند التوقف كالصداع والتعب وصعوبة التركيز. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ختاماً، هل سنصحح علاقتنا مع القهوة بناءً على العلم والخبرة وبعيداً عن زيف الموضة وإغراءات قنوات التواصل الاجتماعي والشاشات الرقمية، أم نقول كما يقول الشاعر:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">دَعْ عَنْكَ لَوْمِي فإِنَّ اللَّوْمَ إِغْرَاءُ ... وَدَاوِنِي بِالَّتِي كَانَتْ هِيَ الدَّاءُ</div></p>

«المعشوقة السمراء» وفخ «الموضة»

<p class='article-text'><div data-empty="false">استعرضت الدورة الحادية عشرة من أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي 2026 أحدث الابتكارات العالمية في تشخيص وعلاج أمراض الجهاز الهضمي، ومنها تقنيات المناظير العلاجية المتقدمة، والتصوير التلفزيوني للأمعاء، والذكاء الاصطناعي، والعلاجات الدوائية الحديثة للأمراض المناعية والتهابات الأمعاء، في وقت حذر فيه خبراء دوليون من تزايد تشخيص سرطانات الجهاز الهضمي في الشرق الأوسط لدى أشخاص في الأربعينيات من العمر، مقارنة بما كان سائداً في السابق عندما كانت معظم الحالات تُكتشف بعد سن 65 عاماً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد الخبراء، على هامش المؤتمر، أن الكشف المبكر عبر المنظار بات يتيح علاج العديد من الأورام واستئصالها دون الحاجة إلى تدخل جراحي في عدد من الحالات، خصوصاً مع تطور تقنيات المناظير العلاجية والذكاء الاصطناعي، التي تساعد الأطباء على رصد التغيرات الدقيقة والزوائد والمؤشرات المرضية في مراحل مبكرة، حتى في الحالات التي قد لا تكون واضحة بالعين المجردة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشهد المؤتمر هذا العام حضوراً لافتاً لأحدث الأجهزة والتقنيات المستخدمة في مجال المناظير، وفي مقدمتها تقنيات الذكاء الاصطناعي في فحوصات القولون، والتي توجه الطبيب إلى مواضع الاشتباه بدقة كبرى أثناء الفحص، بما يعزز فرص التشخيص المبكر، ويرفع كفاءة التدخل العلاجي، ويقلل الحاجة إلى الجراحة التقليدية كلما أمكن ذلك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الدكتور علي الفزاري، رئيس مؤتمر أمراض الجهاز الهضمي، إن الدورة الحادية عشرة تمثل محطة متقدمة في مسيرة المؤتمر، الذي بات يبني في كل عام على مخرجات الدورات السابقة، مستفيداً من التغذية الراجعة من الحضور والمشاركين، بما يسهم في تطوير المحتوى العلمي والعملي ومواكبة أحدث المستجدات العالمية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن المؤتمر يركز هذا العام على 3 محاور رئيسة: تناول الأول أحدث تقنيات المناظير وعلوم التنظير، بما يشمل المستجدات في التشخيص والعلاج بالمنظار، في حين خُصص المحور الثاني لأمراض الجهاز الهضمي، خاصة الأمراض المناعية التي تحتاج علاجات مزمنة وتشهد تطوراً متواصلاً وظهور أدوية حديثة بشكل مستمر، والثالث يركز على تطوير مهارات طواقم التمريض والفنيين العاملين في مجال أمراض الجهاز الهضمي والمناظير، باعتبارهم شركاء أساسيين في تقديم الرعاية الصحية داخل غرف المناظير والعيادات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن الإمارات تحرص على استقطاب أحدث العلاجات الدوائية واستخدامها سريعاً بعد اعتمادها عالمياً، لافتاً إلى أن الدولة تكون في كثير من الأحيان من أوائل الدول، وأحياناً الثانية بعد الولايات المتحدة، في إتاحة الأدوية الحديثة للمرضى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن المؤتمر يغطي أمراض الجهاز الهضمي من مختلف الجوانب، بدءاً من التشخيص والتنظير، وصولاً إلى العلاج، كما يتضمن ورشاً متخصصة في تقنيات حديثة، من بينها التصوير التلفزيوني للأمعاء، وهي تقنية دقيقة تساعد على اكتشاف الالتهابات في جدار الأمعاء بصورة أسرع، وتسهم في متابعة استجابة المريض للعلاج. </div></p><p class='article-text'>وأكد الفزاري أن تقنيات الذكاء الاصطناعي أصبحت حاضرة بقوة في مجال التنظير، إذ تساعد الطبيب أثناء الفحص في تحليل الصور بدقة كبرى، والكشف عن تغيرات دقيقة في بطانة المعدة أو الأمعاء قد لا تكون واضحة بالعين المجردة، بما يعزز فرص التشخيص المبكر والدقيق.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه، قال الدكتور مازن الجابري، الرئيس التنفيذي للمؤتمر، إن أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي أصبح منصة علمية متقدمة تستقطب أحدث الابتكارات العالمية في تشخيص وعلاج أمراض الجهاز الهضمي، مؤكداً أن الهدف لا يقتصر على تنظيم فعالية طبية، بل يتعداه إلى ترسيخ مكانة دبي مركزاً إقليمياً وعالمياً للتدريب ونقل المعرفة الطبية المتخصصة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن دبي بدأت بالفعل في استخدام تقنيات وأجهزة متقدمة في هذا المجال، إلى جانب إدخال أحدث المناظير من شركات عالمية كبرى، بما يسهم في رفع دقة التشخيص، وتمكين الأطباء من اكتشاف الأورام والتغيرات المرضية بصورة مبكرة، الأمر الذي يعزز فرص العلاج ويقلل الحاجة إلى التدخلات الجراحية كلما أمكن ذلك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد الجابري أن المؤتمر لا يكتفي بالجانب النظري، بل يركز بصورة كبيرة على التدريب العملي، من خلال ورش متخصصة للأطباء والممرضين والفنيين، إلى جانب تدريب الأطباء على استخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية للكشف عن التهابات الأمعاء قبل تفاقمها أو ظهور مضاعفاتها.</div></p><p class='article-text'>بدوره، أكد البروفيسور براديب بهانداري، الرئيس السابق للجمعية البريطانية لأمراض الجهاز الهضمي، وأحد أبرز المتخصصين في استئصال سرطانات الجهاز الهضمي عبر المناظير، أهمية التطور الكبير الذي تشهده تقنيات المناظير العلاجية، خصوصاً في مجال استئصال الأورام والسرطانات المبكرة من دون الحاجة إلى الجراحة التقليدية في عدد من الحالات.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن استخدام المناظير المتقدمة أتاح للأطباء التعامل مع حالات كانت تحتاج سابقاً إلى تدخلات جراحية كبرى، من خلال إزالة الآفات والتغيرات السرطانية أو ما قبل السرطانية بدقة عالية عبر المنظار، بما يقلل المضاعفات، ويساعد المرضى على التعافي بصورة أسرع، ويعزز فرص الحفاظ على جودة حياتهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد هاين فان إيك، الرئيس التنفيذي لميديكلينيك الشرق الأوسط، أن أمراض الجهاز الهضمي أصبحت اليوم في قلب تخصصات طبية عدة، مع تزايد الأدلة التي تربط صحة الأمعاء بالمناعة والصحة النفسية وأمراض التمثيل الغذائي والاستجابة لعلاجات السرطان، مشيراً إلى أن التعليم العملي وورش التدريب المتخصصة يمثلان أحد أهم عناصر قوة المؤتمر.</div></p>

علاجات بديلة للجراحة التقليدية لسرطانات الجهاز الهضمي

الذكاء الاصطناعي يدخل غرف المناظير لكشف التغيرات الدقيقة

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية جديدة عن نتائج مذهلة لفحص بيولوجي شامل أُجري على المعمرة الإسبانية ماريا برانياس، التي كانت أكبر شخص حي موثق في العالم قبل وفاتها عام 2024 عن عمر بلغ 117 عاما و168 يوما، حيث أظهرت النتائج أن التقدم الشديد في العمر لا يعني بالضرورة الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة.</p><p class='article-text'>وعاشت برانياس أحداثا تاريخية كبرى شملت الحربين العالميتين، وجائحة الإنفلونزا الإسبانية عام 1918، والحرب الأهلية الإسبانية، وجائحة كوفيد-19، قبل أن تصبح موضع واحدة من أكثر الدراسات العلمية شمولا حول طول العمر الاستثنائي.</p><p class='article-text'>وأجرى الدراسة فريق بحثي بقيادة مانيل إستيلير من معهد جوزيب كاريراس لأبحاث اللوكيميا، ونُشرت نتائجها في مجلة Cell Reports Medicine.</p><p class='article-text'>ووصف الباحثون المشروع بأنه الأكثر شمولا على الإطلاق لشخص تجاوز عمره 110 أعوام.</p><p class='article-text'>واعتمد العلماء على عينات مأخوذة من الدم واللعاب لتحليل الجينوم الكامل والبروتينات والتمثيل الغذائي والتغيرات الجينية التنظيمية والميكروبيوم المعوي، بهدف فهم العوامل التي ساعدت برانياس على بلوغ هذا العمر الاستثنائي.</p><p class='article-text'>مؤشرات واضحة للشيخوخة</p><p class='article-text'>وأظهرت التحاليل أن برانياس كانت تحمل العديد من السمات البيولوجية المرتبطة بالتقدم الشديد في العمر، من بينها قِصر التيلوميرات الواقعة في نهايات الكروموسومات، ووجود تغيرات التهابية في الجهاز المناعي، وشيخوخة الخلايا اللمفاوية البائية، إضافة إلى حالة تُعرف باسم "تكوّن الدم النسيلي"، والتي ترتبط عادة بزيادة خطر الإصابة بسرطان الدم وأمراض القلب واضطرابات نخاع العظم.</p><p class='article-text'>ورغم ذلك، لم تُصب برانياس بأي نوع من السرطان أو الخرف أو الأمراض القلبية الوعائية الخطيرة، وهو ما اعتبره الباحثون أحد أبرز الاكتشافات التي توصلت إليها الدراسة.</p><p class='article-text'>عوامل حماية استثنائية</p><p class='article-text'>وكشفت النتائج أن المعمّرة الإسبانية امتلكت مجموعة من المتغيرات الجينية النادرة المرتبطة بصحة الجهاز المناعي والدماغ والقلب وتحسين وظائف الميتوكوندريا المسؤولة عن إنتاج الطاقة داخل الخلايا.</p><p class='article-text'>كما أظهرت تحاليل الدم مستويات منخفضة للغاية من الكوليسترول فائق الانخفاض الكثافة (VLDL) والدهون الثلاثية، إلى جانب مستويات مرتفعة من الكوليسترول عالي الكثافة (HDL)، المعروف باسم "الكوليسترول الجيد".</p><p class='article-text'>وسجل الباحثون أيضا مستويات منخفضة بصورة استثنائية من الالتهابات المزمنة، وهي أحد العوامل الرئيسية المرتبطة بأمراض الشيخوخة.</p><p class='article-text'>ميكروبيوم شاب رغم العمر المتقدم</p><p class='article-text'>ومن بين النتائج اللافتة، رصد العلماء مستويات مرتفعة من بكتيريا "بيفيدوباكتيريوم" المفيدة في أمعاء برانياس، وهي بكتيريا ترتبط بتأثيرات مضادة للالتهابات وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.</p><p class='article-text'>وأشار الباحثون إلى أن هذه البكتيريا تنخفض عادة مع التقدم في العمر، إلا أنها ظهرت بمستويات مرتفعة لدى برانياس، التي اعتادت تناول نحو ثلاثة أكواب من الزبادي يوميا خلال العقدين الأخيرين من حياتها، وهو ما قد يكون ساهم في دعم صحة ميكروبيوم الأمعاء لديها.</p><p class='article-text'>عمر بيولوجي أصغر بـ23 عاما</p><p class='article-text'>أما أكثر النتائج إثارة فتمثلت في تحليل الإبيجينوم، وهو النظام الكيميائي المسؤول عن تنظيم نشاط الجينات.</p><p class='article-text'>وأظهرت "الساعات الإبيجينية" المستخدمة لقياس العمر البيولوجي أن خلايا برانياس كانت أصغر من عمرها الزمني الحقيقي بكثير، حيث كشفت إحدى طرق القياس عن فارق تجاوز 23 عاما.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن هذه النتيجة قد تفسر قدرتها على بلوغ عمر استثنائي مع الاحتفاظ بصحة جيدة نسبيا حتى سنواتها الأخيرة.</p><p class='article-text'>فهم جديد للشيخوخة</p><p class='article-text'>وخلصت الدراسة إلى أن حالة ماريا برانياس تقدم نموذجا فريدا لفهم العلاقة المعقدة بين الشيخوخة والمرض، إذ حمل جسدها مؤشرات واضحة للتقدم في العمر، لكنه تجنب في الوقت نفسه العديد من أكثر الأمراض شيوعا وخطورة لدى كبار السن.</p><p class='article-text'>وأكد الباحثون أن النتائج تفتح آفاقا جديدة لتحديد مؤشرات حيوية مرتبطة بالشيخوخة الصحية، وقد تسهم مستقبلاً في تطوير استراتيجيات تساعد على إطالة العمر المتوقع مع الحفاظ على جودة الحياة والصحة العامة.</p>

ما الذي اكتشفه العلماء داخل جسد امرأة عاشت 117 عاماً؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة رائدة نشرتها «مجلة أبحاث السفر»، أن الإجازات المصممة بعناية، ليست مجرد وسيلة للترفيه أو الهروب من ضغوط العمل، بل هي «أداة طبية»، وتدخّل بيولوجي قوي، قادر على إبطاء التدهور الخلوي، ومواجهة أحد أكبر تحديات البشرية: الشيخوخة، حيث وجد باحثون من جامعة «إديث كوان» الأسترالية أن السفر الإيجابي يعزز قدرة الجسم على الحفاظ على حيويته، ومقاومة «الإنتروبيا»، أو الميل الطبيعي للأنظمة الحيوية نحو الانهيار بمرور الزمن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استندت الدراسة إلى نموذج فيزيائي فريد، يسمى «الإنتروبيا»، وهو ميل الأنظمة الطبيعية نحو الفوضى والانهيار بمرور الزمن. وطبق الباحثون هذا المبدأ على جسم الإنسان، معتبرين الشيخوخة «عملية زيادة في الفوضى البيولوجية». والمفاجأة كانت في اكتشاف أن السفر الإيجابي يعمل «كقوة معاكسة»، تعيد ترتيب خلايا الجسم، وتعزز قدرته على الإصلاح الذاتي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في عالم الفيزياء، تعني الإنتروبيا أن كل شيء يتجه نحو التحلل، ما لم يتم تزويده بالطاقة أو إعادة تنظيمه. وبحسب «فانغلي هو»، الباحث الرئيس في الدراسة، فإن جسم الإنسان يتبع نفس المسار، حيث تتراكم العيوب في الخلايا بمرور السنين. ومع ذلك، وجد الفريق أن تجارب السفر الممتعة والبيئات الجديدة، تحفز أربعة أجهزة حيوية رئيسة، للعمل في تناغم يعيق هذا الانهيار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أولاً، تعمل الرحلات على تنشيط التمثيل الغذائي (الأيض)، فالتعرض لبيئات مختلفة، يفرض على الجسم التكيف، ما يعزز كفاءة إنتاج الطاقة في الخلايا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> ثانياً، يتم تحفيز جهاز المناعة التكيفي، حيث يتعرف الجسم إلى ميكروبات وبيئات جديدة غير مألوفة، ما يجعله أكثر مرونة وقدرة على الدفاع في المستقبل. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ثالثاً، تسهم السياحة في تقليل الالتهابات المزمنة، إذ إن تقليل مستويات التوتر يهدئ الاستجابة المناعية المفرطة، وهو ما يسميه العلماء «الالتهاب المسبب للشيخوخة». وأخيراً، يؤدي الاسترخاء العميق إلى إفراز هرمونات مرتبطة بإصلاح الأنسجة، ما يدعم «نظام الشفاء الذاتي» للجسم بشكل طبيعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا يكمن السر في مجرد الانتقال من مكان لآخر، بل في «المكونات النشطة» التي تتضمنها الرحلة. يشير التقرير إلى أن السفر يفرض حركة بدنية غير مقصودة، فالمشي في شوارع المدن التاريخية، أو تسلق المسارات الجبلية، يحسن الدورة الدموية بشكل جذري، ما يسرع نقل العناصر الغذائية إلى الأنسجة، والتخلص من الفضلات الخلوية. هذه الحركة المعتدلة تقوي العظام والمفاصل، وهي ركيزة أساسية لشيخوخة صحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">علاوة على ذلك، يبرز التواصل الاجتماعي كعامل حاسم، فالسفر يكسر العزلة، ويولد مشاعر إيجابية ناتجة عن اكتشاف ثقافات جديدة، وتكوين صداقات عابرة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذه التفاعلات ليست مجرد «لحظات سعيدة»، بل هي محفزات كيميائية للدماغ، تفرز الأوكسيتوسين والدوبامين، وهي هرمونات تلعب دوراً مباشراً في تقليل ضغط الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. السياحة العلاجية، سياحة اليوغا، وسياحة الطبيعة، لم تعد مجرد اتجاهات تسويقية، بل أصبحت «وصفات طبية» مدروسة ضمن إطار الإنتروبيا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رغم هذه الفوائد المذهلة، حرص الباحثون على وضع خط أحمر تحت نوعية التجربة. فليست كل رحلة هي «إكسير شباب». السفر غير المنظم، أو المليء بالمشكلات اللوجستية، أو التعرض لبيئات غير آمنة ومياه غير نظيفة، قد يؤدي إلى نتيجة عكسية تماماً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الإجهاد الناتج عن السفر السيئ، يرفع مستويات الكورتيزول، ما يسرع من عمليات الأكسدة داخل الخلايا، ويزيد من حدة الشيخوخة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أشار الباحثون إلى تجربة جائحة كوفيد 19 كدرس قاصٍ حول مخاطر السياحة، عندما تتحول لتهديد صحي. لذلك، يؤكد الخبراء في أبحاثهم لعامي 2025 و2026، على ضرورة التكامل بين «طب السفر» و«علوم السياحة». الهدف المستقبلي هو تطوير «برامج سفر علاجية» مخصصة لكل فئة عمرية، تضمن التوازن بين النشاط البدني المعتدل، التحفيز الذهني، والأمن البيئي. إن فكرة أن إجازتك القادمة قد تكون أهم من مكملاتك الغذائية، هي حقيقة علمية بدأت تترسخ، شريطة أن تختار وجهتك.. وحقيبتك.. بوعي صحي.</div></p><p class='article-text'><br><br></p>

وداعاً للتجاعيد.. هل يصبح السفر البديل القادم لمستحضرات التجميل؟

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة أن النوم لا يؤثر فقط على النشاط والتركيز اليومي، بل قد يكون عاملاً حاسماً في سرعة شيخوخة أعضاء الجسم المختلفة، بما في ذلك القلب والمخ والكبد والرئتان والجهاز المناعي.</p><p class='article-text'>وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون من كلية فاجلوس لعلوم الطب والجراحة التابعة لـجامعة كولومبيا، أن النوم لساعات أقل من المعدل الطبيعي أو أكثر منه قد يرتبط بتسارع الشيخوخة البيولوجية داخل الجسم.</p><p class='article-text'>واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات نحو نصف مليون شخص في المملكة المتحدة، بهدف رصد العلاقة بين عدد ساعات النوم ومعدل تدهور وظائف الأعضاء الحيوية مع التقدم في العمر.</p><p class='article-text'>وشملت الأبحاث تقييم الشيخوخة في 17 نظاماً حيوياً مختلفاً داخل الجسم، من بينها المخ، والقلب، والكبد، والرئتان، والجهاز المناعي، إضافة إلى أنظمة أخرى مرتبطة بالتمثيل الغذائي والصحة العامة.</p><p class='article-text'>وخلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يومياً، أو أكثر من ثماني ساعات، يواجهون معدلات أعلى من الشيخوخة البيولوجية مقارنة بمن يحافظون على عدد ساعات نوم معتدل.</p><p class='article-text'>وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة "طبيعة" العلمية المتخصصة، فإن المدة المثالية للنوم تتراوح بين 6.4 و7.8 ساعة يومياً، وهي الفترة التي ارتبطت بأفضل مؤشرات الصحة الحيوية للأعضاء.</p><p class='article-text'>وأكد الفريق البحثي أن اضطرابات النوم ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، من بينها الاكتئاب، والتوتر، والسمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.</p><p class='article-text'>كما أظهرت النتائج أن النوم لفترات قصيرة جداً أو طويلة بشكل مفرط قد يرتبط بظهور مشكلات صحية أخرى، مثل الربو واضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهاب المعدة والارتجاع المريئي.</p><h2>النوم حارس الأعضاء الحيوية</h2><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن نتائج الدراسة تعزز الفهم العلمي المتزايد لأهمية النوم باعتباره عملية حيوية أساسية للحفاظ على وظائف الجسم، وليس مجرد وسيلة للراحة الذهنية.</p><p class='article-text'>ونقل موقع «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الطبية عن رئيس الفريق البحثي قوله إن النوم يلعب دوراً محورياً في حماية الأعضاء وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي.</p><p class='article-text'>وأشار إلى أن الدراسات المستقبلية ستركز على فهم الطرق التي يمكن من خلالها تحسين جودة النوم بهدف إبطاء الشيخوخة البيولوجية وتعزيز الصحة العامة على المدى الطويل.</p><h2>أولوية صحية</h2><p class='article-text'>ويؤكد مختصون أن هذه النتائج تعيد تسليط الضوء على أهمية تبني عادات نوم صحية، خاصة في ظل أنماط الحياة الحديثة التي تتسبب في اضطراب النوم لدى ملايين الأشخاص حول العالم.</p><p class='article-text'>ومع تزايد الأدلة العلمية حول العلاقة بين النوم والصحة الجسدية، يبدو أن الحصول على ساعات نوم متوازنة لم يعد رفاهية، بل ضرورة حيوية للحفاظ على شباب الجسم وكفاءة أعضائه مع التقدم في العمر.</p>

دراسة صادمة: عدد ساعات نومك تسرّع شيخوخة أعضاء الجسم

<p class='article-text'>كشفت دراسة تغذية مُحكمة حديثة أن استبدال الوجبات الخفيفة المصنّعة الشائعة في النظام الغذائي الغربي بحصة يومية من اللوز قد يؤدي إلى تغييرات ملحوظة في صحة الأمعاء، ومؤشرات الالتهاب، والتمثيل الغذائي، إضافة إلى هرمونات تنظيم الشهية.</p><p class='article-text'>ووفقا للدراسة المنشورة في دورية npj Science of Food شملت التجربة 15 بالغا من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، خضعوا لتجربتين غذائيتين متتاليتين مدة كل منهما أربعة أسابيع.</p><p class='article-text'>في التجربة الأولى، تناول المشاركون نظاما غذائيا أمريكيا تقليديا مع وجبات خفيفة متساوية السعرات الحرارية، تضمنت الحبوب المكررة والزبدة والجبن، أما في التجربة الثانية، فقد تناولوا نظاما غذائيا مماثلا من حيث السعرات، مع إضافة 42.5 غراما من اللوز يوميا (ما يعادل نحو 1.5 أونصة)، بهدف تقييم تأثير جودة الوجبة الخفيفة بدلا من إجمالي السعرات.</p><p class='article-text'>تحولات في ميكروبيوم الأمعاء</p><p class='article-text'>أظهرت النتائج أن تناول اللوز ارتبط بزيادة بكتيريا Faecalibacterium prausnitzii، وهي من البكتيريا النافعة المعروفة بقدرتها على إنتاج مركب البيوتيرات (Butyrate)، الذي يساهم في تغذية بطانة القولون وقد يرتبط بانخفاض مستويات الالتهاب.</p><p class='article-text'>كما رصد الباحثون انخفاضا في بعض أنواع البكتيريا المرتبطة بأنماط ميكروبية أقل فائدة خلال فترة تناول اللوز، وعلى الرغم من ذلك، لم تُسجل الدراسة تغييرات كبيرة في التنوع العام لميكروبيوم الأمعاء، لكنها أشارت إلى "تحول نوعي" في تركيبة الميكروبات لصالح الأنواع الأكثر فائدة.</p><p class='article-text'>تغيّرات في نواتج الأيض وكيمياء الأمعاء</p><p class='article-text'>أظهرت التحاليل المخبرية زيادة في بعض السكريات النباتية مثل الزيلوز (Xylose) والأرابينوز (Arabinose)، وهي مركبات مصدرها جدران خلايا اللوز ويمكن أن تعمل كغذاء للميكروبات المعوية.</p><p class='article-text'>في المقابل، انخفضت مستويات عدة أحماض أمينية، وهو ما فسّره الباحثون على أنه احتمال زيادة استهلاكها من قبل بكتيريا الأمعاء خلال فترة تناول اللوز.</p><p class='article-text'>تأثيرات أيضية ومؤشرات التهابية</p><p class='article-text'>على مستوى الدم، سجلت الدراسة ارتفاعا في مستوى 3-هيدروكسي بيوتيرات (3-Hydroxybutyrate)، وهو مركب كيتوني ينتج أثناء أيض الدهون.</p><p class='article-text'>واعتبر الباحثون هذا التغير مؤشرا على تأثير "يشبه الكيتوزية بشكل خفيف"، رغم أنه لا يرقى إلى الحالة الأيضية الناتجة عن الأنظمة الكيتونية الصارمة.</p><p class='article-text'>كما أظهرت النتائج تغيرات في مؤشرات الالتهاب، حيث انخفضت مستويات عدة إشارات مناعية، من بينها TNF-α وIL-1β، خلال فترة تناول اللوز مقارنة بالنظام الغذائي الضابط، ورغم عدم تجانس جميع الاستجابات المناعية، فإن الاتجاه العام أشار إلى انخفاض محتمل في نشاط الالتهاب المرتبط بزيادة الوزن والإجهاد الأيضي.</p><p class='article-text'>هرمونات الشهية وتنظيم الجوع</p><p class='article-text'>أظهرت البيانات أيضا ارتفاع مستويات هرمون GLP-1، وهو هرمون يلعب دورا مهما في تنظيم سكر الدم وتعزيز الإحساس بالشبع، ويُستهدف علاجيا في أدوية مثل أوزيمبيك وويغوفي.</p><p class='article-text'>كما ارتفع أيضا هرمون Peptide YY (PYY)، وهو هرمون آخر مرتبط بزيادة الإحساس بالامتلاء وتقليل الشهية، مقارنة بفترة النظام الغذائي الأمريكي التقليدي.</p><p class='article-text'>حدود الدراسة وتفسيراتها</p><p class='article-text'>أقر الباحثون بوجود قيود مهمة للدراسة، أبرزها صغر حجم العينة الذي شمل 15 مشاركا فقط، إضافة إلى قصر مدة كل مرحلة غذائية التي امتدت لأربعة أسابيع. وأكدوا الحاجة إلى دراسات أكبر وأطول زمنا للتحقق من استمرارية هذه النتائج وتعميمها على نطاق أوسع من السكان.</p><p class='article-text'>كما شددت النتائج على أن هذه التحسينات لا تعني إمكانية استهلاك اللوز بكميات غير محدودة، نظرا لكونه غذاءً عالي الكثافة الحرارية، رغم غناه بالعناصر الغذائية المفيدة.</p><p class='article-text'>تشير الدراسة إلى أن استبدال وجبة خفيفة يومية مصنّعة بحفنة من اللوز قد يكون كافيا لإحداث تأثيرات متعددة تشمل تحسين توازن بكتيريا الأمعاء، وخفض بعض مؤشرات الالتهاب، وتعزيز هرمونات الشبع، إضافة إلى تغييرات طفيفة في التمثيل الغذائي، ومع ذلك، تبقى هذه النتائج أولية وتحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيدها.</p>

فائدة جديدة.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول 40 غراماً من اللوز يومياً؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت أبحاث علمية حديثة أن فاكهة البطيخ، التي تُعد من أكثر الفواكه شعبية خلال فصل الصيف، تحمل فوائد صحية تتجاوز كونها مجرد مصدر للانتعاش والترطيب، حيث تشير دراسات متعددة إلى ارتباط استهلاكه بتحسين جودة النظام الغذائي ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقاً لما نشرته أبحاث في مجلة Nutrients، فإن الأشخاص الذين يتناولون البطيخ بشكل منتظم يميلون إلى اتباع أنظمة غذائية أكثر توازناً وجودة، إذ يحصلون على كميات أعلى من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C وفيتامين A، إضافة إلى المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، فضلاً عن مضادات الأكسدة مثل الليكوبين والكاروتينات وفق ديلي ساينس. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، تبين أن هؤلاء الأشخاص يستهلكون كميات أقل من السكريات المضافة والدهون المشبعة، ما يعكس ارتباطاً إيجابياً بين تناول البطيخ وتحسين جودة الغذاء العام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير البيانات المستخلصة من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة إلى أن كلًّا من الأطفال والبالغين الذين يستهلكون البطيخ يتمتعون بأنماط غذائية أفضل مقارنة بغيرهم. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى الباحثون أن هذا الارتباط لا يعود للبطيخ وحده، بل لطبيعة الأشخاص الذين يدرجونه ضمن نظامهم الغذائي الصحي، ما يعزز من قيمته كجزء من نمط حياة متوازن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي جانب آخر من الأبحاث، أجرت جامعة ولاية لويزيانا تجربة سريرية لاستكشاف تأثير عصير البطيخ على صحة الأوعية الدموية، خاصة خلال فترات ارتفاع سكر الدم. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشملت الدراسة مجموعة صغيرة من الشباب الأصحاء، حيث أظهرت النتائج أن تناول عصير البطيخ قد يساعد في دعم وظائف الأوعية الدموية وتحسين بعض مؤشرات الدورة الدموية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرجع الباحثون هذه الفوائد إلى احتواء البطيخ على مركبين طبيعيين مهمين هما إل-سيترولين وإل-أرجينين، اللذان يساهمان في إنتاج أكسيد النيتريك داخل الجسم، ويلعب هذا المركب دوراً أساسياً في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما ينعكس إيجاباً على صحة القلب والأوعية الدموية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> كما يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو أحد العوامل المرتبطة بأمراض القلب المزمنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبالإضافة إلى ذلك، يتميز البطيخ بغناه بمادة الليكوبين، وهي من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنح الثمار الحمراء لونها المميز، وترتبط في العديد من الدراسات بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع الالتهابات، كما أن محتواه العالي من الماء، والذي يصل إلى نحو 92%، يجعله خياراً مثالياً للحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة في الأجواء الحارة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعلى الرغم من النتائج الإيجابية، يؤكد العلماء أن معظم الدراسات لا تزال بحاجة إلى مزيد من الأبحاث طويلة الأمد وعلى نطاق أوسع، لتأكيد التأثيرات المباشرة للبطيخ على صحة الإنسان بشكل قاطع. إلا أن الأدلة الحالية تشير إلى أنه يمثل إضافة غذائية مفيدة ضمن نظام صحي متوازن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن الناحية الغذائية، تحتوي الحصة الواحدة من البطيخ على سعرات حرارية منخفضة نسبياً، ما يجعله مناسباً للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي، كما يوفر كميات جيدة من فيتامين C الذي يدعم المناعة، وفيتامين B6 المهم لعمليات التمثيل الغذائي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يرى خبراء التغذية أن إدراج البطيخ ضمن النظام الغذائي اليومي قد يكون خطوة بسيطة لكنها فعالة لتعزيز الصحة العامة، خاصة عند تناوله كبديل صحي للحلويات أو الوجبات الغنية بالسكر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يظل البطيخ فاكهة صيفية محبوبة بطعمها المنعش، تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه قد يكون أيضاً خياراً غذائياً ذكياً يدعم صحة القلب ويحسن جودة النظام الغذائي بشكل عام، مما يجعله أكثر من مجرد فاكهة موسمية بل عنصراً غذائياً ذا قيمة صحية واضحة.</div></p>

البطيخ.. الفاكهة الأكثر شعبية في الصيف تكشف عن فوائد مذهلة

<p class='article-text'><div data-empty="false">الهوجيتشا هو نوع من الشاي الأخضر الياباني، لكنه يختلف جذرياً عن الماتشا في طريقة التحضير والطعم، فبدلاً من طحن أوراق الشاي الخضراء الطازجة كما في الماتشا، يتم تحميص أوراق أو سيقان الشاي على حرارة عالية، ما يمنحه لونه البني المائل إلى الأحمر ونكهته الدافئة المدخنة التي توصف غالباً بأنها قريبة من الكراميل أو المكسرات. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">نشأ هذا النوع من الشاي في كيوتو في عشرينيات القرن الماضي، وكان في الأصل وسيلة لاستخدام الأوراق الأقل جودة أو المتبقية من الإنتاج، قبل أن يتحول اليوم إلى منتج مستقل يكتسب شعبية عالمية متزايدة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>اختلاف يتجاوز اللون</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رغم أن كلاهما ينتمي إلى نفس النبات (Camellia sinensis)، فإن الاختلاف بينهما عميق.</div></p><p class='article-text'>الماتشا يتميز بلونه الأخضر الزاهي ونكهته النباتية الغنية واحتوائه العالي على الكافيين ومضادات الأكسدة، نتيجة زراعته في الظل وطحنه الكامل. </p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، يتميز الهوجيتشا بنكهة محمصة خفيفة وقوام أكثر نعومة، مع نسبة كافيين أقل بكثير بسبب عملية التحميص، ما يجعله خياراً مناسباً للاستهلاك في المساء أو لمن يبحثون عن مشروب مهدئ. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذا الاختلاف لا ينعكس فقط على الطعم، بل على تجربة الاستهلاك نفسها، فالماتشا يمنح المتذوق طاقة وتركيز، بينما تقوم الهوجيتشا على إضفاء الهدوء والاسترخاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>موجة صعود عالمية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في السنوات الأخيرة، بدأ الهوجيتشا يخرج من ظل الماتشا، ليصبح مكوناً أساسياً في المقاهي وصناعة الحلويات حول العالم، فقد دخل في منتجات مثل الآيس كريم، واللاتيه، والتشيزكيك، وحتى الكوكتيلات، بفضل نكهته الأكثر تقبلاً لدى الجمهور الغربي مقارنة بالطعم العشبي للماتشا. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أن انخفاض الكافيين جعله خياراً مفضلاً لشريحة أوسع من المستهلكين، بما في ذلك من لا يتحملون المنبهات القوية أو يبحثون عن بدائل للقهوة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>قراءة اقتصادية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اقتصادياً، لا يتعلق صعود الهوجيتشا بالذوق فقط، بل بالتكلفة وسلاسل التوريد، فإنتاج الماتشا يتطلب ظروف زراعية دقيقة مثل التظليل اليدوي للأوراق وعمليات طحن تقليدية مكلفة، ما يجعله منتجاً مرتفع السعر نسبياً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، يعتمد الهوجيتشا على أوراق ناضجة أو بقايا الإنتاج، ويتم تحميصها بدلاً من معالجتها بطرق معقدة، ما يقلل من تكلفته بشكل ملحوظ. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذا الفارق يخلق ميزة اقتصادية واضحة تظهر في تكلفة الإنتاج الأقل، والسعر النهائي الأكثر تنافسية والقدرة الأعلى على التوسع في الأسواق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أن بعض التحليلات تشير إلى أن الطلب العالمي المتزايد على الماتشا أدى إلى ضغوط على الإنتاج الزراعي، ما فتح المجال أمام بدائل أكثر استدامة مثل الهوجيتشا. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كان الماتشا يُنظر إليه لسنوات كمنتج فاخر مرتبط بالصحة والرفاهية، خاصة مع انتشاره في ثقافة "السوبر فود"، لكن دخول الهوجيتشا إلى السوق يعكس تحولاً مهماً: الانتقال من منتج عالي التكلفة وموجه لفئة محددة، إلى منتج أكثر بساطة وانتشاراً يمكن استهلاكه يومياً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>خلفية صحية وثقافية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من الناحية الصحية، لا يزال الماتشا يتفوق من حيث تركيز مضادات الأكسدة، خصوصاً مركب (EGCG) المرتبط بتحسين التمثيل الغذائي وصحة القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن الهوجيتشا يقدم مزايا مختلفة، مثل كونه لطيفاً على المعدة وقليل الكافيين، ما يجعله مناسباً لفئات أوسع، بما في ذلك الأطفال وكبار السن أو من يعانون من حساسية تجاه الكافيين. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ثقافياً، يعكس صعود الهوجيتشا أيضاً عودة الاهتمام بأنواع الشاي التقليدية الأقل شهرة، بعد سنوات من هيمنة الماتشا كرمز عالمي للثقافة اليابانية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>إعادة توازن</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رغم الحديث عن "استبدال" الماتشا، فإن الواقع يشير إلى تحول أكثر تعقيداً، الهوجيتشا لا يلغي الماتشا، بل يعيد توزيع الأدوار داخل السوق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فبينما يظل الماتشا رمزاً للطاقة والصحة والتركيز، يظهر الهوجيتشا كخيار يومي مريح وأكثر قابلية للوصول.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي هذا التوازن الجديد، لا يتعلق الاختيار بما هو أفضل، بل بما يناسب نمط الحياة.</div></p>

هل انتهى عصر الماتشا؟ "هوجيتشا" يدخل المشهد ويعيد رسم خريطة الشاي العالمية

<p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت دراسة حديثة واعدة أن فقدان الغضروف المرتبط بالشيخوخة قد يكون مرتبطاً ببروتين واحد فقط يُعرف باسم 15-PGDH، مما يفتح الباب أمام إمكانية تطوير علاجات مستقبلية تساعد على ترميم المفاصل المتضررة من التقدم في العمر، وتخفيف أعراض التهاب المفاصل العظمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يرتبط هذا البروتين بشكل واسع بعمليات الشيخوخة، إذ يزداد تركيزه مع التقدم في العمر، ويؤثر سلباً على الجزيئات المسؤولة عن إصلاح الأنسجة وتقليل الالتهاب، هذا ما دفع باحثين من جامعة ستانفورد إلى دراسة دوره المحتمل في تدهور المفاصل، خاصة أن التهاب المفاصل يحدث نتيجة تحلل الكولاجين في الغضروف، ما يؤدي إلى الألم والالتهاب وتقييد الحركة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في تجارب أجريت على فئران مسنة، لاحظ الباحثون أن تثبيط إنزيم 15-PGDH أدى إلى زيادة سماكة غضروف الركبة الذي كان قد تآكل سابقاً وفق sciencealert. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أظهرت تجارب أخرى على فئران أصغر سناً مصابة أن هذا المثبط وفر حماية واضحة من تطور أعراض التهاب المفاصل الناتج عن الإصابة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعند إحداث إصابة مشابهة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي لدى الفئران، ثم تطبيق العلاج، لم يتطور المرض كما هو معتاد، ما يشير إلى تأثير وقائي قوي، وقد أظهرت صور الفحص أن الغضروف المعالج في الفئران الأكبر سناً أصبح أقرب في بنيته إلى الغضروف الشاب السليم، من حيث الكثافة والمرونة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أحد أهم الاكتشافات أن هذه الطريقة لا تعتمد على الخلايا الجذعية كما في محاولات سابقة، بل تعمل على إعادة برمجة الخلايا الغضروفية نفسها لتصبح أكثر كفاءة في إنتاج الغضروف والمحافظة عليه، مما يجعلها أكثر استقراراً وفعالية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الباحثة هيلين بلاو من جامعة ستانفورد إن هذا يمثل "طريقة جديدة لتجديد أنسجة البالغين، ولها إمكانات سريرية كبيرة لعلاج التهاب المفاصل الناتج عن الشيخوخة أو الإصابات". وأضافت أن النتائج كانت مفاجئة، إذ تبين أن الخلايا الجذعية ليست هي العنصر الأساسي في هذه العملية كما كان يُعتقد سابقاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على المستوى الوظيفي، أظهرت الفئران المعالجة قدرة أفضل على الحركة، ومشية أكثر ثباتاً، مع تحسن واضح في توزيع الوزن على الأطراف المصابة، ما يشير إلى انخفاض الألم وتحسن الحالة العامة للمفصل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تم اختبار الفكرة على عينات بشرية مأخوذة من مرضى خضعوا لجراحة استبدال الركبة، حيث أظهرت النتائج علامات على تحسن في صلابة الغضروف وانخفاض الالتهاب، مما يعزز إمكانية انتقال هذه النتائج إلى التطبيقات البشرية مستقبلاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي سياق متصل، أشار الباحثون إلى أن فهم آلية تجدد الأنسجة بهذه الطريقة يغير النظرة التقليدية لالتهاب المفاصل، حيث تبين أن مجموعة من الخلايا الموجودة بالفعل داخل الغضروف يمكن إعادة تنشيطها بدلاً من استبدالها أو زراعتها من جديد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن هذه النتائج ما تزال في مراحلها الأولية، فإنها تفتح آفاقاً واسعة لعلاجات مستقبلية قد تقلل الحاجة إلى عمليات استبدال المفاصل بالكامل، كما يجري حالياً البحث في طرق أخرى تعتمد على تحسين التمثيل الغذائي داخل المفصل لتعزيز قدرته على الإصلاح الذاتي.</div></p>

وداعاً للخشونة.. اكتشاف مذهل يجدد الغضروف ويغيّر مستقبل علاج المفاصل

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة علمية حديثة أن دمج عقارين معتمدين مسبقاً قد يفتح الباب أمام علاج فعال لمرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي، وهو أحد أكثر أمراض الكبد انتشاراً عالمياً، وغالباً ما يتطور بصمت لكنه يرتبط بمخاطر خطيرة تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقاً لبحث أجرته جامعة برشلونة، فإن الجمع بين دواء “بيمافايبريت” الخافض للدهون، ودواء “تيلميسارتان” المستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، أظهر نتائج لافتة في نماذج حيوانية، حيث ساهم بشكل واضح في تقليل تراكم الدهون داخل الكبد، وتحسين وظائفه.</div></p><h2>أثار جانبية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">واللافت في النتائج أن استخدام جرعات منخفضة من الدواءين معاً حقق فعالية مماثلة لاستخدام جرعات أعلى من كل دواء بشكل منفرد، ما يشير إلى إمكانية تقليل الآثار الجانبية مع الحفاظ على الفعالية العلاجية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أظهرت الدراسة أن هذا المزيج العلاجي قد يمتد تأثيره الإيجابي إلى ما هو أبعد من الكبد، إذ ساهم في خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول، وهو ما قد ينعكس على تقليل مخاطر أمراض القلب، التي تُعد من أبرز أسباب الوفاة لدى المصابين بهذا المرض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعد مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي، المعروف سابقاً باسم الكبد الدهني غير الكحولي، الأكثر شيوعاً عالمياً، إذ يصيب نحو ثلث البالغين، وينتج عن تراكم الدهون داخل خلايا الكبد، ما قد يؤدي إلى تلفه تدريجياً.</div></p><h2>إعادة توظيف أدوية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة، البروفيسورة مارتا أليغريت من جامعة برشلونة، إن أهمية هذا النهج تكمن في إعادة توظيف أدوية موجودة بالفعل، ما يسرّع من إمكانية تطبيقها سريرياً مقارنة بتطوير أدوية جديدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن اختيار الأدوية جاء بناءً على أمانها المرتفع واستخدامها الواسع في أمراض أخرى، وهو عامل حاسم عند استهداف المراحل المبكرة من المرض، التي لا تظهر فيها عادة أعراض واضحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأجريت التجارب على نماذج من الفئران ويرقات سمك الزرد، وهو نموذج حيوي شائع في أبحاث الكبد بسبب تشابهه مع وظائف الكبد البشري وسرعة نتائجه المخبرية. وأظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في تقليل الدهون الناتجة عن أنظمة غذائية عالية الدهون والسكريات.</div></p><h2>آليات مختلفة لعمل الدواءين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">كما كشفت الدراسة عن آليات مختلفة لعمل الدواءين، حيث يؤثر “تيلميسارتان” على بروتين PCK1 الذي يلعب دوراً في إعادة توجيه عملية التمثيل الغذائي داخل الكبد، مما يقلل من تصنيع الدهون.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن النتائج ما تزال في مرحلة ما قبل التجارب السريرية على البشر، فإن الباحثين يرون أنها تمثل خطوة واعدة نحو تطوير علاج أكثر أماناً وفعالية لمرض الكبد الدهني، خاصة في مراحله المبكرة، مع إمكانية تقليل المضاعفات القلبية المرتبطة به.</div></p>

أمل جديد لمرضى الكبد الدهني والقلب

<p class='article-text'>جون يون<br>تؤكد الأرقام تزايد معدلات السمنة عالمياً، حيث يُصنّف أكثر من مليار شخص بالغ حالياً، ضمن فئة المصابين بالسمنة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false"> وما كان يُعتبر في السابق حالة تُصيب البالغين في الغالب، بات يُغيّر أيضاً من واقع الطفولة. ولأول مرة في التاريخ، يفوق عدد الأطفال المصابين بالسمنة عدد الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن، وفقاً لليونيسيف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتتوفر أدوية إنقاص الوزن الآن في معظم دول العالم. وتُعد علاجات GLP-1 (القائمة على الببتيد الشبيه بالجلوكاجون1)، والتي طُوّرت في الأصل لعلاج داء السكري من النوع الثاني، أول الأدوية القادرة على تحقيق إنقاص وزن ذي دلالة سريرية، يُضاهي نتائج جراحة التمثيل الغذائي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن في بعض الدول تصل تكلفة هذه الأدوية إلى 1300 دولار أمريكي شهرياً، ما يجعلها بعيدة المنال عن الكثيرين. وفي الولايات المتحدة، يرتبط استخدام علاجات GLP-1 ارتباطاً وثيقاً بمستوى التغطية التأمينية. وتُظهر المقارنات بين الدول ارتفاعاً في معدل استخدام هذه الأدوية في الأسواق التي تُغطّيها برامج التأمين الصحية، مقارنةً بالأسواق التي يدفع فيها المرضى ثمنها من جيوبهم الخاصة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذن، هل يعني ذلك أن العالم بحاجة ماسة إلى أدوية إنقاص وزن أرخص؟ ليس بالضرورة، حيث تتفاقم السمنة نتيجةً لمزيج من النظام الغذائي والبيئة والسلوك، لذا، فإن الدواء وحده ليس الحل. لكن التكلفة لا تزال عاملاً مهماً، لأنها تحدد مدى انتشار استخدام هذه الأدوية، وحجم السوق الذي ستصل إليه شركات الأدوية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحتى الآن، لا تزال اقتصادات أدوية إنقاص الوزن تُشابه اقتصادات الأدوية التقليدية. فالعرض لا يزال محدوداً، وبراءات الاختراع قوية، وتتمتع شركتا نوفو نورديسك وإيلي ليلي بقوة تسعيرية كبيرة. لكن هذا الوضع قد لا يستمر طويلاً. فدواء سيماغلوتيد، المكون النشط في «أوزمبيك» و«ويجوفي»، بدأ يفقد حماية براءات الاختراع في الأسواق الرئيسة. وتشير دراسات أولية - وهي أبحاث لم تُستكمل مراجعتها من قِبل النظراء بعد - إلى إمكانية إنتاج الدواء بكميات كبيرة، مقابل 3 دولارات للجرعة الشهرية في شكله القابل للحقن، أو حوالي 16 دولاراً في شكله على شكل أقراص. وقد بدأت الأسعار بالفعل تُظهر تفاوتاً واضحاً بين الأسواق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وينظر إلى الصين باعتبارها محركاً رئيساً لهذا التحول، إذ يخضع أكثر من 60 دواءً لاختبارات متقدمة، مع وجود نسخ أرخص من «سيماغلوتيد» في الطريق. وتمتلك الصين القدرة التصنيعية اللازمة لإنتاج هذه العلاجات بجزء بسيط من أسعارها المعلنة. وتشير الشراكات مع شركات الأدوية العالمية، إلى أن بعض الجزيئات المطورة في الصين، قادرة على منافسة العلاجات العالمية الرائدة، حتى وإن كان العديد منها لا يزال في مراحله المبكرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُظهر شركات مثل «يونايتد لابوراتوريز» و«إينوفنت بيولوجيكس»، كيف يمكن أن يحدث هذا الأمر بالفعل. فقد اجتذب الدواء التجريبي من شركة «يونايتد» استثماراً كبيراً من شركة «نوفو نورديسك»، التي دفعت 200 مليون دولار مقدماً مقابل الحقوق العالمية خارج الصين الكبرى. وقد أظهرت بيانات المرحلة الثانية انخفاضاً في الوزن بنسبة 20 % تقريباً خلال 24 أسبوعاً. وفي الوقت نفسه، تمت الموافقة على علاج شركة «إينوفنت»، الذي يحمل «مازدوتيد»، وتسويقه في الصين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويكمن التهديد الأكبر لشركات الأدوية الغربية في التصنيع، إذ تسيطر العديد من شركات الأدوية الصينية على سلسلة التوريد بكاملها، على عكس نظيراتها الغربية التي غالباً ما تُسند إنتاج المواد الخام أو المكونات المتخصصة، مثل أقلام الحقن، إلى جهات خارجية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُعد «يونايتد لابوراتوريز» منتجاً رئيساً للمركبات الكيميائية الوسيطة. ومن خلال إنتاج كل من المواد الخام والأدوية النهائية، تُقلل الشركة من اعتمادها على الموردين الخارجيين، ما يُسهل عليها خفض الأسعار، مع الحفاظ في الوقت نفسه على هوامش معقولة للربح.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يُعد أي من هذا مفاجئاً إذا أخذنا في الاعتبار أن أسواق الأدوية لطالما اتبعت دورة محددة من الابتكار، وذروة الأسعار في ظل حماية براءات الاختراع، ثم المنافسة التي تُخفّض تلك الأسعار في نهاية المطاف. وعلى سبيل المثال، فقد أصبحت الستاتينات، التي كانت من بين أكثر الأدوية ربحيةً في التاريخ، علاجات منخفضة التكلفة، مع ازدياد المنافسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتختلف أدوية GLP-1 بسبب التوقيت، إذ بدأ التسلسل التقليدي بين الابتكار والانتشار الواسع وتخفيض الأسعار، بالتداخل في وقت مبكر جداً من دورة حياة هذه الأدوية.</div></p><p class='article-text'>وتشير التقديرات إلى أن أكثر من 30 مليون أمريكي قد يتلقون علاج GLP-1 بحلول عام 2030، مقارنةً بحوالي 20 مليوناً يتلقون علاجات تحمل علامات تجارية هذا العام، وذلك وفقاً لـ «جيه بي مورجان»، لكن هذا لا يعني بالضرورة مزيداً من الأرباح للمنتجين الحاليين، حال انخفضت الأسعار بوتيرة أسرع من نمو الكميات، وإذا استحوذ المنافسون ذوو التكلفة المنخفضة على هذه والكميات.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">بالنسبة للمرضى، سيُحسّن التحوّل الواسع في الصناعة من إمكانية الوصول إلى الأدوية. أما بالنسبة للمستثمرين، فالأمر أكثر تعقيداً، إذ تُبنى تقييمات شركات الأدوية على افتراض أن الأدوية الرائدة تظل تتمتع بفترات طويلة من احتكار الأسعار، وتحافظ بذلك على تدفقات نقدية عالية الربحية. وهذا يُؤثّر في كل شيء، بدءاً من الإنفاق على البحث والتطوير، وصولاً إلى تقييمات القطاع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا أرست أدوية GLP-1 سابقة لفترة أقصر لذروة الربحية، فإنّ صناعة الأدوية ستتحوّل من نموذج يعتمد على الندرة، إلى نموذج يعتمد على حجم الإنتاج، ما يُصعّب على شركات الأدوية الحفاظ على ميزتها التنافسية. وسيظل الابتكار في صناعة الأدوية مهماً، لكنه قد لا يكون كافياً وحده.</div></p>

الشركات الصينية تُشعل حرب أسعار في سوق أدوية إنقاص الوزن

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ينظر الكثيرون إلى دهون الجسم نظرة سلبية، لكن العلماء يدركون أن النسيج الدهني ضروري للصحة. فهو يعمل كعضو نشط يؤدي دورا محوريا في عملية التمثيل الغذائي ويدعم العديد من العمليات الحيوية في الجسم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن المعروف أن زيادة الدهون، كما هو الحال في السمنة، تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب. لكن ما هو أقل وضوحا هو أن فقدان الدهون بطريقة خاطئة قد يكون ضارا بنفس القدر. ففي حالات نادرة مثل ضمور الدهون الجزئي العائلي من النوع الثاني (FPLD2)، يفقد الجسم الدهون ويعيد توزيعها بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالسكري ومشاكل أيضية أخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مفارقة في بيولوجيا الدهون</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما شكّلت هذه المفارقة مصدر تساؤل للدكتورة إليف أورال، وهي طبيبة وأستاذة متخصصة في أمراض الأيض والغدد الصماء والسكري، حيث تكرّس أبحاثها لفهم آليات تحلل الأنسجة الدهنية في حالات مرضية مثل متلازمة FPLD2، بهدف تطوير وتحسين الخيارات العلاجية المتاحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبالتعاون مع مرضى هذه المتلازمة، عملت أورال جنباً إلى جنب مع الدكتور أورموند ماكدوجالد، أستاذ علم وظائف الأعضاء الجزيئية والتكاملية، إلى جانب الباحثة جيسيكا ماونغ وفريق علمي موسّع، لدراسة هذه الحالة بشكل أعمق. وقد أسهمت جهودهم المشتركة في إلقاء الضوء على الخلل الذي يحدث داخل الأنسجة الدهنية، ما يفتح آفاقاً جديدة لفهم المرض وعلاجه، وفقا لموقع "scitechdaily".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت ماونغ: "التفسير البسيط هو أن جميع الخلايا الدهنية (الخلايا الشحمية) تشهد تغيرات كارثية". ولدراسة ذلك، طوّر الباحثون نموذجًا حيوانيًا (فأرًا) تم فيه تعطيل جين اللامين A/C بشكل انتقائي في الخلايا الدهنية. ومن المعروف أن هذا الجين يتغير لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة FPLD2.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كشف تحليلهم لكل من نموذج الفأر وأنسجة المرضى عن اضطرابات كبيرة في نشاط الجينات. تمنع هذه التغيرات الخلايا الدهنية من تخزين ومعالجة الدهون بشكل سليم. في الوقت نفسه، تتحول كل من الخلايا الدهنية والخلايا المناعية المجاورة لها إلى حالة التهابية. كما تفقد الميتوكوندريا داخل الخلايا الدهنية وظيفتها الطبيعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت  ماونغ: "تتضافر كل هذه التأثيرات لخلق بيئة مثالية تجعل الأنسجة غير صحية حقاً وتختفي في النهاية".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">عندما تفقد الأنسجة الدهنية صحتها، يواجه الجسم صعوبة في تنظيم الدهون وإفراز الهرمونات الأيضية الأساسية. وقد يؤدي هذا الخلل إلى الإصابة بأمراض مثل السكري ومرض الكبد الدهني.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قالت أورال "هذا يؤكد حقاً أهمية الدهون الصحية في الحفاظ على سلامة عملية التمثيل الغذائي ووظائفها . يعتقد الناس أن داء السكري من النوع الثاني هو مرض يصيب خلايا بيتا، ولكنه في الواقع مرض يصيب الخلايا الدهنية أيضاً".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعتقد الباحثون أن هذه النتائج قد تُسهم في تطوير علاجات جديدة. فمن خلال حماية الأنسجة الدهنية أو استعادة وظيفتها، قد تتمكن العلاجات المستقبلية من منع فقدانها والحد من المضاعفات الأيضية.</div></p>

فقدان الكثير من الدهون.. لماذا يكون خطيراً مثل السمنة؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">توصل باحثون فنلنديون إلى أن النوم في نفس الوقت كل ليلة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حتى لو لم تكن جودة النوم أو مدته مثالية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">  قام باحثون في دراسة حديثة بمتابعة أنماط النوم لدى أكثر من 3000 شخص في منتصف العمر في فنلندا، وذلك على مدار نحو 10 سنوات، باستخدام أجهزة قابلة للارتداء تقيس النوم ومؤشرات حيوية أخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووجدت الدراسة أن انتظام ثلاثة عوامل رئيسية — وقت النوم، ووقت الاستيقاظ، ونقطة منتصف النوم (أي الوقت الذي يقع في منتصف فترة النوم بين النوم والاستيقاظ) — يمكن أن يتنبأ بخطر الإصابة بمشكلات قلبية مستقبلاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات يومياً، ويعانون من عدم انتظام في مواعيد النوم أو تذبذب في منتصف النوم، يواجهون خطراً أكبر للإصابة بأحداث قلبية خطيرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، تبين أن النوم لأكثر من ثماني ساعات قد يوفر نوعاً من الحماية للقلب، بغض النظر عن انتظام مواعيد النوم، ومع ذلك، فإن الإفراط في النوم قد يرتبط أيضاً بمشكلات صحية أخرى مثل السكري واضطرابات التمثيل الغذائي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت الباحثة لورا ناوها، وهي من المشاركين في إعداد الدراسة، إلى أن هذه النتائج تُعد الأولى من نوعها التي تفصل بين تأثيرات عدم انتظام وقت النوم ووقت الاستيقاظ ومنتصف النوم، وتدرس علاقتها بشكل مستقل مع أمراض القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن انتظام وقت النوم تحديداً قد يكون عاملاً مهماً لصحة القلب، لأنه يعكس إيقاع الحياة اليومية ومدى استقراره.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد الباحثون أن الساعة البيولوجية للجسم، التي تعمل وفق دورة تمتد 24 ساعة، تلعب دوراً مهماً في تنظيم الهرمونات وحماية الجسم من العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تشير الدراسة إلى أن اضطراب مواعيد النوم قد يخل بهذا التوازن، ويمنع القلب من الحصول على فترة التعافي المثالية أثناء الليل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن العوامل الأخرى التي تربط بين النوم وصحة القلب، التوتر المزمن، حيث إن نمط الحياة المجهد، والضغوط النفسية، والإرهاق، تؤثر سلباً على جودة النوم وصحة القلب في آن واحد وفق نيويورك بوست.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن اللافت أن وقت الاستيقاظ لم يظهر تأثيراً كبيراً على صحة القلب في هذه الدراسة، رغم أن أبحاثاً أخرى تشير إلى أن طريقة الاستيقاظ، مثل استخدام منبهات مزعجة، قد ترفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تؤكد هذه النتائج أن عادتين  قبل النوم ترفعان من خطر الإصابة بالنوبات القلبيةـ أولهما النوم في أوقات غير منتظمة وتذبذب منتصف فترة النوم بين النوم والاستيقاظ، حتى لو كانت ساعات النوم كافية، ما يؤكد أهمية الانتظام في مواعيد النوم كعامل بسيط لكنه مؤثر في حماية صحة القلب.</div></p>

احترس.. عادتان قبل النوم يزيدان خطر الإصابة بالنوبة القلبية

<p class='article-text'><div data-empty="false">تحقيق: جميلة إسماعيل، ومرفت عبد الحميد</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تمثل النظم الحيوية والابتكارات القائمة على الطبيعة (المحاكاة الحيوية) مستقبل الاستدامة، من خلال تقديم حلول دائرية ذكية تحاكي الطبيعة لمعالجة تحديات تغير المناخ، وإدارة الموارد، والتصنيع النظيف. وتسهم التكنولوجيا الحيوية والتقنيات البيولوجية الصناعية بشكل كبير في تحقيق الأمن الغذائي، والطاقة المتجددة، وتقليل النفايات، ما يضمن التوازن البيئي والتنافسية الصناعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبينما تتقدم العلوم الهندسية وعلوم المواد والتقنيات الرقمية بوتيرة غير مسبوقة، يبرز توجه عالمي متنامٍ يستلهم النظم الطبيعية بوصفها مرجعاً للابتكار، لا عائقاً أمامه. هذا التحول يضع نقطة التلاقي بين العلم والطبيعة في قلب النقاش العالمي حول الاستدامة، ويطرح سؤالاً جوهرياً: «كيف يمكن للتقدم العلمي أن يعزز النظم البيئية ويتعاون معها، بدلاً من استنزافها أو تجاوز حدودها؟».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تكيف ومرونة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي هذا الإطار، يرى أكاديميون وخبراء في علوم الاستدامة لـ«البيان» أن الطبيعة تمثل نموذجاً بالغ التعقيد والكفاءة، حيث طورت عبر ملايين السنين أنظمة عالية القدرة على التكيف والمرونة والتجدد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدوا أن الاستثمار في هذا المجال يتطلب دعماً بحثياً طويل الأمد، وتعاوناً وثيقاً بين الجامعات والقطاع الخاص وصناع القرار، مشددين على أن الرهان القادم لم يعد على ابتكار أسرع أو أقوى فحسب، بل على ابتكار أذكى وأكثر انسجاماً مع الكوكب، قادر على تحويل التحديات البيئية إلى فرص للنمو، وبناء نموذج تنموي يحترم حدود الطبيعة ويستفيد من حكمتها المتراكمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشاروا إلى أن دولة الإمارات العربية المتحدة تمثل نموذجاً مهماً لتكامل البحث العلمي مع خصوصية البيئة المحلية، حيث تبرز أهمية تطوير حلول علمية تراعي طبيعة المناخ والموارد، وتعزز مسارات الابتكار المستدام القائم على الكفاءة والتوازن، بما يدعم بناء مستقبل متوازن يخدم الأجيال القادمة، لافتين إلى أن انعقاد القمة العالمية للعلماء لأول مرة في دبي يسلط الضوء على أهمية توظيف المعرفة العلمية وتعزيز دور البحث العلمي في دعم مسارات التنمية المستدامة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واقع ملموس</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جهتها قالت الدكتورة منار بني مفرج، أستاذ مساعد في علوم الاستدامة والإدارة البيئية بكلية العلوم الطبيعية والصحية بجامعة زايد: «إن النقاش حول تغير المناخ وتدهور البيئة ونضوب الموارد الطبيعية لم يعد حكراً على المؤتمرات العلمية أو التقارير الدولية، بل أصبح واقعاً ملموساً ينعكس على تفاصيل الحياة اليومية والاقتصادات الوطنية وخيارات التنمية المستقبلية».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت: «وفي ظل هذا الواقع، تبرز الحاجة لإعادة تعريف مفهوم التقدم العلمي، ليس بوصفه تراكماً تقنياً فحسب، بل بوصفه مساراً واعياً قادراً على التفاعل مع حدود الطبيعة بدلاً من تجاوزها، حيث أثبتت التجربة أن النماذج التنموية القائمة على الاستهلاك المكثف للموارد والطاقة لم تعد قابلة للاستمرار، فالكوكب يمتلك قدرة محدودة على التعافي، وأي تقدم علمي لا يضع هذه الحقيقة في صميم تصميمه هو تقدم مؤقت مهما بلغت درجة تطوره».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن التوجه نحو التعلم أصبح يكتسب من الطبيعة أهمية متزايدة، ليس كطرح فلسفي أو بيئي رومانسي، بل كضرورة علمية ومنهجية. وأكدت أن النظم الطبيعية تعمل وفق مبادئ دقيقة من التوازن والكفاءة والتكيف، فهي لا تعرف الهدر، ولا تفصل بين الإنتاج والحفاظ على الموارد، ولا تعتمد على حلول قصيرة المدى، ما يقدم للعلم نموذجاً مختلفاً في التفكير والتصميم، يسهم في تطوير تقنيات وأنظمة أكثر مرونة وقدرة على الصمود في مواجهة التغيرات البيئية والمناخية. </div></p><p class='article-text'>كما أوضحت أن مسؤولية العلماء والباحثين تتحول من مجرد إنتاج المعرفة إلى توجيهها نحو خدمة الاستدامة الشاملة، فالعلم اليوم مطالب بأن يكون جزءاً من الحل، لا عاملاً إضافياً في تعقيد الأزمة البيئية، وهو ما يتطلب تبني مقاربات بحثية متعددة التخصصات، تدمج بين العلوم الطبيعية والهندسية والإنسانية، وتضع الإنسان ضمن سياقه البيئي، لا خارجه.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">حلول أكثر كفاءة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جانب آخر أشار البروفيسور أفرام هيرشكو، الحائز على جائزة نوبل في الكيمياء، إلى أن الكثير من الحلول الأكثر كفاءة اليوم مستوحاة مباشرة من الطبيعة، سواء في تصميم المواد، أو إدارة الطاقة، أو أنظمة التبريد والتهوية وغيرها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال إن مفاهيم مثل الهندسة الحيوية والتصميم المستوحى من الطبيعة باتت تشكل اتجاهاً رئيسياً في البحث العلمي، إذ تستخدم أنماط نمو النباتات، وهياكل العظام، وحتى سلوكيات الكائنات الحية نماذج لتطوير تقنيات أكثر كفاءة وأقل استهلاكاً للموارد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد الأستاذ الدكتور فارس الهواري، الخبير في علوم البيئة وإدارة الموارد بجامعة عجمان، أن الحلول الناجحة والفاعلة للتحديات المناخية غير المسبوقة التي يواجهها العالم لا توجد في المختبرات المغلقة فحسب، بل في «المختبر المفتوح» الذي صقلته الطبيعة عبر مليارات السنين.</div></p><p class='article-text'>ويرى الدكتور الهواري أن البشرية تقف اليوم عند منعطف تاريخي في علاقتها مع الكوكب، فبعد عقود من محاولات «السيطرة» على الطبيعة، ننتقل الآن إلى مرحلة «التعلم» منها.</p><p class='article-text'>وبناء على مسيرة الدكتور الهواري البحثية الممتدة إلى 25 عاماً في علوم البيئة والذكاء الاصطناعي، أوضح أن الانتقال من مرحلة السيطرة إلى التكامل مع الطبيعة بات اليوم ضرورة علمية واستراتيجية، وليس مجرد خيار، مشيراً إلى أن مفهوم المحاكاة الحيوية يتجاوز مجرد التقليد الشكلي للطبيعة، ليصبح عملية تحليل عميق للمبادئ الحيوية التي تمنح الأنظمة الطبيعية كفاءتها ومرونتها.</p><p class='article-text'>وقال: «إن هذه المبادئ ألهمت سلسلة من الابتكارات الثورية، فمن كفاءة الطاقة المستوحاة من أنظمة التهوية في أعشاش النمل الأبيض إلى المواد الذكية مثل الطلاءات ذاتية التنظيف المبنية على خصائص أوراق اللوتس، وصولاً إلى تطورات في الطاقة والنقل تشمل خلايا شمسية تحاكي آليات التمثيل الضوئي وتصميم طائرات تعتمد على انسيابية حركة الطيور»، مؤكداً أن المستقبل يتطلب علماً يستلهم من الطبيعة، ولا يتجاهل حدودها، فالحلول الأكثر استدامة هي تلك التي تعزز قدرة النظم الطبيعية بدلاً من استنزافها، لافتاً إلى أن الدمج بين العلوم الطبيعية والذكاء الاصطناعي يمثل حجر الزاوية في التنمية المستدامة، حيث يسمح بفهم أعمق لكيفية عمل النظم البيئية وتطبيقها في المدن الذكية ومعالجة المياه.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما قال البروفيسور ألويزي زي. نوفاك، الرئيس الأكاديمي لجامعة وارسو: «إن استلهام الطبيعة في البحث العلمي لا يعني محاكاة أشكالها السطحية، بل فهم آلياتها العميقة وكيفية إدارتها للطاقة والمواد والعلاقات داخل النظام الواحد، ومن خلال هذا الفهم تستطيع العلوم المتقدمة إعادة توجيه مسار الابتكار نحو حلول تتكامل مع النظم الطبيعية، بدلاً من السعي إلى تجاوزها أو تعويض اختلالاتها بتقنيات منفصلة عنها، فحين يستوعب العلم هذه الآليات يصبح قادراً على تقديم حلول تحقق الكفاءة دون استنزاف، والتطور دون الإضرار بالبيئة، والابتكار دون تحميل الأجيال القادمة كلفة باهظة».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد البروفيسور لويس مانويل دوس أنجوس فيريرا، الرئيس الأكاديمي لجامعة لشبونة، أن استلهام الطبيعة في مسارات العلم والابتكار يفتح آفاقاً أوسع لبناء مستقبل أكثر انسجاماً مع البيئة، يوظف فيه التقدم العلمي لخدمة الإنسان دون الإضرار بالكوكب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار الدكتور سيف النيادي، أستاذ مساعد في جامعة محمد بن زايد للعلوم الإنسانية، إلى أن دولة الإمارات تحفل بمؤسسات أكاديمية عليا لها خبرتها اللامحدودة في مجال البحوث البيئية، وريادة الاستدامة، والمبادرات العالمية في مجال حماية البيئة والحفاظ على الموارد الطبيعية. وتأخذ تلك المؤسسات على عاتقها تقديم حلول مبتكرة لمواجهة التحديات العالمية لبناء إرث مستدام للأجيال القادمة، إلى جانب الحفاظ على أدوارها الرائدة في مجال رعاية البيئة وإسهاماتها البحثية الرائدة في العمل المناخي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت الدكتورة منى آل علي، أستاذ مساعد في أكاديمية ربدان، أن التحديات التي تواجه كوكب الأرض يمكن التغلب عليها بكثير من الحلول، ويعد أبرزها تعزيز العمل البحثي، بحيث نمتلك قدرات وممكنات تضع نهاية للكثير من الأزمات الراهنة والمستقبلية في مختلف المجالات، كما أن قدرة الباحثين على تحويل التحديات إلى فرص تحقق الجودة في الأداء، والدقة في المنتج البحثي. </div></p><p class='article-text'>وأكدت ضرورة تركيز العلماء والباحثين والأكاديميين المتخصصين على أهم القضايا الملحّة على الساحة البحثية، وآثار الأبحاث في ملفات حيوية متنوعة، أبرزها البيئة وتغيرات المناخ والطاقة والأمراض الجديدة التي بدأت تطفو على الساحة في جميع دول العالم أخيراً، إلى جانب أهمية دعم الباحثين الشباب بتقديم برامج تدريبية وتمويلية لهم لتطوير مهاراتهم وتعزيز قدراتهم وتوظيف إمكاناتهم في مجال البحث العلمي.</p>

الإمارات نموذج لتكامل البحوث العلمية مع خصوصية البيئة المحلية

مستقبل الابتكار المستدام يبدأ من النظم الحيوية ودعم البحث

<h2>اضطرابات نفسية وإجهاد بصري وسمنة.. تداعيات قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات</h2><h2>حوار أسري ورقابة أبوية ونشاط بدني.. خطوات محورية للحد من المخاطر الرقمية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">حذّر أطباء متخصصون من أن الاستخدام المفرط لمنصات التواصل الاجتماعي والأجهزة اللوحية من قبل الأطفال دون سن 16 عاماً بات يشكل تهديداً حقيقياً لصحتهم النفسية والجسدية، مؤكدين أن المسألة لم تعد مجرد «سوء إدارة للوقت»، بل أزمة صحية متكاملة، قد تترك آثاراً طويلة الأمد على الدماغ والسلوك والهوية وجودة الحياة مستقبلاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحوا أن التعرض المكثف والمتكرر للمحتوى الرقمي، خاصة عبر المنصات سريعة الإيقاع، يبرمج دماغ الطفل على البحث عن المكافأة الفورية، ويضعف قدرته على التركيز والمثابرة، ويرفع احتمالية القلق والاكتئاب وتشوه صورة الذات، في وقت تتسارع فيه معدلات اضطرابات النوم، وإجهاد العين الرقمي، وقصر النظر، وآلام الرقبة والظهر المرتبطة بما يعرف بـ«الرقبة التقنية».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشاروا إلى أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات يحرم الأطفال من النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي الواقعي، ما يزيد مخاطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي، ويعزز العزلة الاجتماعية، ويضعف مهارات التواصل العاطفي، مؤكدين أن بعض الحالات قد تتطلب تدخلاً نفسياً متخصصاً عندما تبدأ التأثيرات بالانعكاس على الأداء الدراسي والاستقرار المزاجي. </div></p><p class='article-text'>وشددوا على أن الحل لا يكمن في العزل الرقمي الكامل، بل في تبني نهج وقائي صارم ومنظم يشمل تحديد أوقات يومية واضحة للشاشات، وحظر استخدامها قبل النوم، وإبعاد الأجهزة عن غرف الأطفال، وتعزيز الأنشطة البدنية والهواء الطلق، وتفعيل أدوات الرقابة الأبوية، إلى جانب حوار أسري واعٍ ومستمر حول طبيعة المحتوى.</p><p class='article-text'>وأكدوا أن الوقاية المبكرة والتدخل المنظم ليسا خياراً تربوياً فحسب، بل ضرورة صحية لحماية أدمغة ما زالت في طور النمو وضمان نشوء جيل يتمتع بتوازن نفسي وجسدي مستدام.</p><h2>تأثيرات نفسية وسلوكية</h2><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/21/5091094.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الدكتورة رحاب يوسف السعدي، أخصائية طب الأسرة، إن التأثيرات النفسية والسلوكية تُعد من أخطر تداعيات الاستخدام المفرط للشاشات، موضحة أن التعرض المستمر لمنصات التواصل يضع الأطفال والمراهقين في دائرة مقارنات اجتماعية غير واقعية، ما قد يرسخ شعوراً بعدم الرضا عن الذات ويزيد احتمالية القلق والاكتئاب، خصوصاً لدى الفئات الأكثر حساسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن الإيقاع السريع للمحتوى الرقمي يبرمج الدماغ على البحث عن المكافأة الفورية، ما يضعف القدرة على التركيز والمثابرة وينعكس مباشرة على الأداء الدراسي. </div></p><p class='article-text'>كما حذرت من تأثير الضوء الأزرق في تثبيط إفراز هرمون الميلاتونين، الأمر الذي يؤدي إلى اضطرابات النوم والإرهاق الصباحي وتقلب المزاج.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت، أن الإفراط في استخدام الشاشات قد يؤدي إلى عزلة اجتماعية فعلية رغم كثافة التواصل الافتراضي، ويحد من تنمية المهارات العاطفية. </div></p><p class='article-text'>وعلى الصعيد الجسدي، يرتبط الاستخدام المطول بإجهاد العين، وجفافها، والصداع، وقصر النظر، فضلاً عن آلام الرقبة والظهر الناتجة عن «متلازمة الرقبة التقنية». كما يسهم تقليص النشاط البدني في زيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي، خاصة مع شيوع تناول الطعام أثناء المشاهدة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن الخطورة لا ترتبط بعدد الساعات فقط، بل بنوع المحتوى، وعمر الطفل، وغياب الرقابة، واستخدام الأجهزة قبل النوم. </div></p><p class='article-text'>ودعت إلى تنظيم أوقات الاستخدام، ومنع الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل، ووضع الأجهزة خارج غرف الأطفال، وتعزيز النشاط البدني والحوار الأسري الواعي، مشددة على أن الهدف هو تحقيق توازن صحي يحمي النمو العصبي والجسدي للطفل.</p><h2>أبعاد نفسية عميقة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الدكتور وليد العمر، أخصائي الطب النفسي، أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل والأجهزة اللوحية خلال الطفولة قد يترك أثراً واضحاً في الصحة العاطفية والنمو النفسي، نظراً لأن الدماغ في هذه المرحلة لا يزال في طور التشكل، لا سيما المناطق المسؤولة عن تنظيم الانفعالات والمهارات الاجتماعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن التعرض المطول للمحتوى الرقمي السريع قد يقلص مدى الانتباه ويزيد اضطرابات النوم والتوتر، كما يعرض الأطفال لمقارنات غير واقعية وتنمر إلكتروني وضغوط اجتماعية قد ترفع احتمالية القلق وتدني المزاج وضعف تقدير الذات. </div></p><p class='article-text'>وأضاف أن الإفراط بمتابعة الشاشات قد يحل محل التفاعل المباشر واللعب والنشاط الأسري، وهي عناصر أساسية لنمو نفسي متوازن، مشدداً على أهمية وضع حدود واضحة للاستخدام وتشجيع الأنشطة الواقعية والحفاظ على حوار مفتوح مع الأطفال حول تجاربهم الرقمية.</p><h2>إجهاد العين الرقمي</h2><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/21/5091097.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وتطرقت الدكتورة طاهرة رضائي، أخصائية طب العيون، إلى التأثيرات البصرية للاستخدام المفرط للشاشات، مؤكدة أن قضاء وقت طويل أمام الأجهزة يفرض ضغطاً مستمراً على الجهاز البصري، خصوصاً مع ميل الأطفال إلى تقريب الأجهزة من أعينهم والتركيز لفترات طويلة دون انقطاع، ما يؤدي إلى إجهاد العين الرقمي، والصداع، وتشوش الرؤية، وجفاف العين نتيجة انخفاض معدل الرمش.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى الارتفاع المتزايد في معدلات قصر النظر لدى الأطفال، موضحة أن العمل عن قرب لفترات طويلة، إلى جانب قلة الأنشطة الخارجية، يرتبط بتسارع تطوره، وقد يرفع خطر الإصابة بمشكلات بصرية أكثر خطورة مستقبلاً. </div></p><p class='article-text'>وأكدت أهمية تبني نهج وقائي يشمل فترات راحة بصرية منتظمة، وإضاءة مناسبة، وتشجيع الأنشطة الخارجية، والامتناع عن استخدام الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/21/5091093.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الدكتورة نانديني سانكارانارايانان، طبيبة عيون متخصصة، تزايد أعراض ما يعرف بإجهاد العين الرقمي لدى الأطفال الذين يقضون فترات طويلة في استخدام الأجهزة الرقمية، مشيرة إلى أن الشكاوى الأكثر شيوعاً تشمل الصداع، وجفاف العين أو تهيجها، وتشوش الرؤية، وصعوبة الحفاظ على التركيز لفترات ممتدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبينت أن انخفاض معدل الرمش أثناء التركيز على الشاشات يفاقم جفاف العين ويزيد الشعور بعدم الارتياح، لافتة إلى أن قلة التعرض للضوء الطبيعي قد تسهم في ارتفاع معدلات قصر النظر. </div></p><p class='article-text'>وشددت على أن توفير إضاءة مناسبة، والحفاظ على مسافة مشاهدة صحيحة، وتقنين وقت الاستخدام الترفيهي، إلى جانب تشجيع الأنشطة الخارجية، جميعها عوامل تدعم صحة البصر على المدى الطويل.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/21/5091096.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">واستعرض الدكتور سيداهارث أرورا، استشاري جراحة العظام واختصاصي طب الأطفال – صحة العمود الفقري والسمنة، المخاطر الجسدية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة واعتماد وضعيات غير صحية أثناء استخدام الأجهزة. وأوضح أن انحناء الرأس المتكرر إلى الأمام يضع ضغطاً مستمراً على الفقرات العنقية والعضلات المحيطة، ما قد يؤدي إلى آلام الرقبة وأعلى الظهر وظهور تغيرات مبكرة في القوام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن قلة الحركة الناتجة عن طول الجلوس تقلل من معدلات النشاط البدني، ما يزيد احتمالية السمنة وتراجع اللياقة القلبية الوعائية، ويرتبط بتحديات صحية طويلة الأمد تشمل الضغط على المفاصل واضطرابات التمثيل الغذائي وتأثيرات نفسية محتملة. </div></p><p class='article-text'>وأكد أن تعزيز التوازن عبر الحركة المنتظمة والأنشطة البدنية واستخدام مقاعد مناسبة والحد من فترات الاستخدام المتواصلة يمكن أن يحدث فرقاً ملموساً في صحة الطفل.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/21/5091095.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جانبه، أكد الدكتور شاجو جورج، أخصائي الطب النفسي، أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لدى الأطفال يتجاوز كونه عادة يومية، إذ قد يترك آثاراً نفسية عميقة تمس تنظيم المشاعر ودائرة المكافأة في الدماغ وتكوين الهوية خلال مراحل النمو الحساسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن التعرض المستمر لأنماط الحياة المثالية على المنصات الرقمية يعزز المقارنة الاجتماعية، ويجعل الأطفال والمراهقين أكثر عرضة لحزن مستمر وحساسية مفرطة تجاه التفاعل الرقمي، فضلاً عن فقدان الاهتمام بالأنشطة الواقعية. كما بين أن الاستخدام المفرط يرتبط باضطرابات القلق، والخوف من تفويت الأحداث، وفرط اليقظة للإشعارات، ما يمنع الدماغ من الدخول في حالة راحة حقيقية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن اضطراب النوم الناتج عن الاستخدام الليلي يرتبط بعدم استقرار المزاج وضعف القدرات الإدراكية وزيادة قابلية الاكتئاب، محذراً من أن التعرض المكثف قد يسهم في تشوه صورة الذات والاعتماد المفرط على التقدير الرقمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفت إلى وجود علامات تستدعي التقييم النفسي، مثل الانطواء، والتراجع الدراسي، والتهيج الشديد عند تقييد الأجهزة، أو ظهور أفكار إيذاء النفس، مؤكداً أن التدخل يصبح ضرورة عندما يبدأ الاستخدام بالتأثير على الأداء المدرسي والحياة الأسرية.</div></p><p class='article-text'>وأوصى بوضع حدود رقمية واضحة، ومنع الشاشات في غرف النوم، وتخصيص أوقات عائلية خالية من الأجهزة، مع مراقبة التغيرات المزاجية المبكرة.</p>

أطباء: الاستخدام المفرط لمنصات التواصل تهديد صحي متكامل يؤثر على جودة الحياة

«إجهاد العين الرقمي» و«الرقبة التقنية».. أخطار صحية جديدة تفرضها التكنولوجيا على الأطفال

عنصر مثير للجدل في الوسط الرياضي والجهات العلمية تتابعها بحذر

الكافيين يدخل معركة النزاهة الرياضية

<p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت دراسة مقارنة حديثة أجريت على أرض الواقع أن جراحة السمنة تؤدي إلى فقدان وزن أكبر بكثير من الأدوية الشائعة القابلة للحقن. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فبعد عامين، فقد الأشخاص الذين خضعوا لعملية تكميم المعدة أو تحويل مسار المعدة وزناً يزيد بنحو خمسة أضعاف عن أولئك الذين استخدموا ناهضات مستقبلات GLP-1 أسبوعياً، مثل سيماغلوتيد أو تيرزيباتيد،  وذلك وفقًا لبحث عُرض في الاجتماع العلمي السنوي للجمعية الأمريكية لجراحة التمثيل الغذائي والسمنة لعام 2025 وفق ديلي ساينس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أجرى الدراسة باحثون في مركز لانغون الصحي التابع لجامعة نيويورك وهيئة مستشفيات مدينة نيويورك، ووجدوا أن المرضى الذين خضعوا للجراحة فقدوا ما معدله 58 رطلاً على مدار عامين. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، فقد المرضى الذين وُصف لهم دواء GLP-1 لمدة ستة أشهر على الأقل حوالي 12 رطلاً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهذا يعني انخفاضاً إجمالياً في الوزن بنسبة 24% لدى مرضى الجراحة مقارنةً بنسبة 4.7% لدى من استخدموا الدواء. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حتى بين المرضى الذين استمروا على علاج GLP-1 بشكل متواصل لمدة عام كامل، لم يتجاوز متوسط ​​فقدان الوزن 7%، وهو ما يزال أقل بكثير من النتائج التي لوحظت مع الجراحة.</div></p><h2>نتائج العالم الواقعي لا ترقى إلى مستوى التجارب السريرية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت التجارب السريرية انخفاضاً في الوزن يتراوح بين 15% و21% عند استخدام مُحفزات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1)، إلا أن هذه الدراسة تشير إلى أن فقدان الوزن في الواقع العملي أقل بكثير حتى لدى المرضى الذين يتناولون الدواء لمدة عام كامل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> وقالت الدكتورة أفيري براون، الطبيبة المقيمة في قسم الجراحة بمركز لانغون الصحي التابع لجامعة نيويورك، والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "نعلم أن ما يصل إلى 70% من المرضى قد يتوقفون عن العلاج خلال عام واحد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> قد يحتاج مرضى GLP-1 إلى تعديل توقعاتهم، والالتزام بالعلاج بشكل أدق، أو اللجوء إلى جراحة التمثيل الغذائي وجراحة السمنة لتحقيق النتائج المرجوة."</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تسلط النتائج الضوء على فجوة رئيسية بين التجارب السريرية الخاضعة للرقابة والاستخدام اليومي، حيث يمكن أن تحد الآثار الجانبية والتكاليف والالتزام طويل الأمد من فعالية فقدان الوزن القائم على الأدوية.</div></p><h2>السمنة تشكل تحدياً صحياً كبيراً</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، يعاني 40.3% من البالغين في الولايات المتحدة من السمنة، بينما تصل نسبة المصابين بالسمنة المفرطة إلى 9.4%. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير الأبحاث إلى أن السمنة قد تُضعف وظائف الجهاز المناعي، وتُسبب التهابات مزمنة، وتزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، وداء السكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان.</div></p>

نتائج البحث عن: التمثيل الغذائي